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しゃっくり

さいきん、よく、おなかの中の赤ちゃんが
しゃっくりしてる。
ぴくっ、ぴくって2,3秒に1回ぐらい。
10分以上続くかなー。
おなかの中で、呼吸の練習してるのね。

たまたま立ち寄ったイクスピアリのユナイテッドアローズ　グリーンレーベルリラクシングでマタニティウェアを発見！
黒色の薄手のチュニックと、重ね着風に見えるカットソーを購入した♪
マタニティウェアは幅1.5mほどの棚4段分ほどの品揃えだけど、ベビー服もかわいいのがいっぱいあった。

ユナイテッドアローズでマタニティウェアが扱われているのが意外だったんだけど、イクスピアリで周りを見渡すと赤ちゃん連れがすごく多かったので納得。
意外と穴場スポットだね～。
また行こう☆

東京都北区のパパママ教室＠赤羽に参加。
今日はパパも忙しい中、年休を取ってくれたので、一緒に鍊

今回集まった妊婦さんは26人。
妊婦さんが1つの部屋に26人も集まると、
なかなか圧巻でしたｗ
ちなみに、パパはうち以外に1人だけ・・・。
しかも、すぐにお帰りになったので、結局うちだけに・・・
皆さん、意外と参加しないのですねぇ。

内容は・・・
まず、出産ビデオを見た
陣痛開始から誕生まで、リアルなものでした。

で、マタニティーヨガを教わる
予想してたようなエキセントリックな動きはなかったので一安心。
腰痛に効きそうなのも教わりました。

最後に、陣痛から分娩の呼吸法の練習
ウワサに聞いてた「ヒ、ヒ、フーー」を初体験ｗ
思ってたよりゆっくりやるもんなんですねぇ。
てっきり、ヒ、ヒで息を吸って、フーーで息をはくものだとおもってたけど、全部「はく」だったのねｗ
呼吸法は本番に向け、しっかり練習したほうがいいらしい。

次回は来週金曜日。
内容は、妊娠中の歯とか栄養の話。
次は一人で参加だな～。