初めてのパパママ教室


東京都北区のパパママ教室@赤羽に参加。
今日はパパも忙しい中、年休を取ってくれたので、一緒に鍊

今回集まった妊婦さんは26人。
妊婦さんが1つの部屋に26人も集まると、
なかなか圧巻でしたw
ちなみに、パパはうち以外に1人だけ・・・。
しかも、すぐにお帰りになったので、結局うちだけに・・・
皆さん、意外と参加しないのですねぇ。

内容は・・・
まず、出産ビデオを見た
陣痛開始から誕生まで、リアルなものでした。

で、マタニティーヨガを教わる
予想してたようなエキセントリックな動きはなかったので一安心。
腰痛に効きそうなのも教わりました。

最後に、陣痛から分娩の呼吸法の練習
ウワサに聞いてた「ヒ、ヒ、フーー」を初体験w
思ってたよりゆっくりやるもんなんですねぇ。
てっきり、ヒ、ヒで息を吸って、フーーで息をはくものだとおもってたけど、全部「はく」だったのねw
呼吸法は本番に向け、しっかり練習したほうがいいらしい。

次回は来週金曜日。
内容は、妊娠中の歯とか栄養の話。
次は一人で参加だな~。


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